En aquest resum intens d’Atomic Habits, destil·lo les idees clau de James Clear per crear hàbits eficaços i trencar els que no t’ajuden. Un mapa pràctic sobre identitat, desig, entorn i sistemes, connectat amb altres lectures i amb les 4 etapes CALMM.

La cerimònia del te al Japó, Chadō, és molt més que un ritual: és una manera d’habitar el temps amb presència, senzillesa i respecte. Aquest article explora el seu origen, el seu esperit zen i la seva vigència com a camí interior aplicable a la vida quotidiana.

Aquest article explora el downshifting com un camí real, humà i gradual cap a una vida més senzilla i menys accelerada. Comparteixo què significa reduir de marxa, què impulsa les persones a fer-ho i per què aquest procés —lluny de ser immediat— s’assembla més a un altiplà que a un punt d’inflexió. A partir de la meva pròpia experiència deixant una carrera directiva i creant la meva empresa, reflexiono sobre com la simplicitat voluntària arrela quan deixem d’empènyer i comence

Thoreau es retira al bosc de Walden per aprendre a viure amb plenitud i consciència. El seu testimoni ens recorda que la veritable riquesa neix de la simplicitat, del silenci i de la connexió amb el que és essencial.