Slow Living 1 : Què és el moviment internacional de vida lenta i tranquil·la?

Àlex Estebanell
2 days ago
5 min de lectura

Acabo de completar la immersió més profunda que he fet fins ara en el moviment slow living —o vida lenta. Ja fa temps que volia abordar aquestes publicacions, perquè, d’una manera força intuïtiva, sentia que aquest tema demanava una exploració més pausada i profunda. El cos i la ment m’ho demanaven.

No com una obligació, sinó com una necessitat natural d’aturar-me, mirar millor i comprendre què hi ha darrere d’aquesta manera més lenta i conscient de viure.

He buscat per Internet, he llegit forces d’articles, he vist vídeos i he consultat llibres, blogs, fòrums i podcasts sobre aquesta manera més pausada i conscient d’habitar el temps.

El moviment Slow també va inspirar, d’una manera discreta, el nom de CALMM. Em va interessar aquella manera de donar valor a la lentitud, a la pausa i a una relació més conscient amb el temps. Després, en donar forma al projecte, la doble ema final de CALMM va aparèixer gairebé com un gest natural: una paraula que s’allarga, que respira, que no té pressa. Considero el moviment Slow un aspecte molt rellevant de la primera Etapa Calmm (Disseny d'estil de Vida): Com puc dissenyar una vida més senzilla i tranquil·la?

Aquesta sèrie de publicacions, dividida en tres parts, té com a objectiu recollir-ne els aspectes més rellevants i ajudar-te a començar a incorporar la vida lenta d’una manera senzilla, realista i propera.

Si ja tens una comprensió bàsica del slow living, pots passar directament a les següents publicacions de la sèrie:

Slow Living 2: una immersió profunda en el slow living i el moviment lent

Slow Living 3: com començar una vida més pausada

Què és slow living?

El slow living —o vida lenta— no és només fer les coses més a poc a poc. És una manera més pausada, conscient i plena d’habitar el temps. Aquí tens un recull d’algunes de les millors —i més senzilles— definicions i descripcions d’aquesta manera de viure. He afegit la negreta per remarcar-ne les idees principals:

«Viure lentament és viure d’una manera més equilibrada, significativa i plena de vida.» — Viquipèdia, Slow Life

«Viure lentament és una elecció d’estil de vida.» — Viquipèdia, Slow Movement

«La gent viu constantment a un ritme accelerat, cosa que sovint fa que senti que la seva vida és caòtica. Amb la vida lenta, en canvi, fa un pas enrere i comença a gaudir de la vida amb més consciència de la riquesa sensorial.» — Viquipèdia, Vida lenta

«La vida lenta i tranquila (anire alternant aquest termes) és un estil de vida que posa l’accent en enfocaments més pausats en diversos aspectes de la vida quotidiana.» — Viquipèdia, Slow Living

«Desaccelerar el ritme de la vida moderna.» — Viquipèdia, Slow reading

«La visió del slow living, és la d’una Terra on la humanitat, honorant i celebrant la profunda connexió entre totes les persones, llocs i éssers vius, retorna allò que rep mitjançant la cocreació de comunitats, bioregions i sistemes econòmics que es donen suport mútuament. Una Terra on combinem la saviesa del passat amb una visió de futur per garantir una forma de vida equilibrada i plena per a totes les generacions futures.» — SlowLivingSummit.org

Què significa realment viure lentament

Mentre feia recerca, vaig començar a veure alguns temes que emergien en les diverses maneres, totes elles interessants, amb què la gent descriu la seva pròpia versió de la vida lenta.

La vida lenta i tranquila, és una filosofia de vida, un estat mental i una manera d’estar al món. També és una aproximació reflexiva i un procés metòdic per habitar la vida quotidiana.
Viure lentament és viure amb propòsit i satisfacció.
Viure lentament és nodrir-se, assaborir els minuts en comptes de comptar-los.
La vida lenta és holística, atemporal i arrelada en la saviesa i l’espiritualitat ancestrals.
Viure lentament consisteix a trobar el propi ritme, ser estable i mantenir una certa constància.
Viure lentament és adoptar una mirada a llarg termini sobre la pròpia vida i sobre el món que t’envolta.
La vida lenta es basa en el benestar i en fer les coses tan bé com sigui possible, no tan de pressa com sigui possible.
Viure lentament és viure amb consciència, intenció, atenció i profunditat.
La vida lenta és una manera de viure més orgànica i natural.
La vida lenta és equilibri, lleugeresa, sensatesa i menys estrès.
Viure lentament és connectar amb tu mateix, amb les persones que t’envolten i amb el món.
Viure lentament és contracultural, perquè va contra la norma que diu que «com més ràpid, millor».
La vida lenta no tracta les coses, les relacions ni les experiències com si fossin d’un sol ús.
La vida lenta qüestiona l’estat actual d’ocupació permanent i de «pobresa de temps».

Cites sobre vida lenta per inspirar-se

He publicat un bon recull de cites sobre la vida lenta, que continuaré ampliant en el futur. Aquí en tens algunes de noves per inspirar-te:

«El principi central de la filosofia lenta és prendre’s el temps necessari per fer les coses bé i, així, gaudir-ne més.» — Carl Honoré
«El slow living significa estructurar la vida al voltant del significat i la plenitud. De manera semblant a la “simplicitat voluntària” i al “canvi cap a una vida més senzilla”, posa l’accent en un enfocament de menys és més, centrat en la qualitat de vida. La vida lenta respon al desig de portar una vida més equilibrada i de perseguir un sentit de benestar més holístic, en el sentit més complet de la paraula. A més dels beneficis personals, també pot tenir avantatges ambientals. Quan reduïm el ritme, sovint utilitzem menys recursos i generem menys residus, i això té un impacte més lleuger sobre la Terra.» — Beth Meredith i Eric Storm
«He entrevistat més de 100 persones amb punts de vista diferents sobre què significa viure una vida més lenta. Des dels canvis de vida al camp fins a la vida urbana, de les cases petites al consum ètic, de l’autosuficiència al menjar lent… no hi ha una manera correcta de descriure els indicadors externs de la vida lenta, perquè no hi ha una única manera de viure una vida més lenta i senzilla. En essència, la vida lenta és una curiosa barreja d’estar preparat i, alhora, disposat a deixar anar. Preocupar-se més i preocupar-se menys. Dir que sí i dir que no. Ser present i prendre distància. Fer les coses importants i oblidar les que no ho són. Ser estable i lliure. Pesat i lleuger. Organitzat i flexible. Complex i senzill. Es tracta de deixar anar l’excés de coses a casa nostra, aprendre a viure amb consciència, posar-nos en contacte amb els nostres valors personals i triar situar-los al centre de tot el que fem.» — Brooke McAlary
«Viure lentament és, senzillament, viure d’una manera més pausada, sigui com sigui i signifiqui el que signifiqui per a tu. Es tracta de conèixer i estimar profundament les coses que valorem, i de dissenyar la nostra vida per passar el màxim temps possible gaudint-ne. Es tracta d’aportar intenció i consciència a les nostres activitats, d’escapar del desplaçament mental sense sentit i de la multitasca improductiva, i de centrar-nos en l’acció amb propòsit. Es tracta d’acceptar que no ho pots fer tot. Es tracta de fer menys, però millor.» — Kayte Ferris

Referents de la vida lenta

He après que la vida lenta i la vida senzilla se superposen, però no són exactament el mateix. Pots veure aquí què va inspirar alguns dels principals referents de la vida lenta i senzilla.

La llista següent inclou només aquells que se centren més específicament en la vida lenta. De tant en tant reviso aquesta selecció per assegurar-me que els webs i els bloguers continuen actius.

Espero que la gaudeixis.