top of page

Publicacions sobre Zen
La pràctica i la visió del zen, l’atenció plena, el silenci, la disciplina interior i el camí cap a una comprensió directa de la realitat.
PER ÀLEX ESTEBANELL


El sistema de l'experiència 4 - La consciència : l’espai on tot apareix + infografia
Què és la consciència? Més enllà de definicions, aquesta publicació l’explora com la presència que fa possible tota experiència. A través d’un model de sis nivells, descobrim com varia la nostra manera de percebre i com, tot i els avenços científics, la consciència continua sent un dels grans misteris. Una invitació a comprendre-la no només des de la teoria, sinó des de la pròpia experiència.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


La paràbola del pagès que va perdre el cavall: lliçons sobre sort, no judici i interconnexió
3 versions de El pagès que va perdre el cavall Versió essencial del Huainanzi «A prop de la frontera hi havia una família experta en endevinació, el cavall de la qual es va perdre sobtadament a les muntanyes del poble Hu. Tothom els va anar a consolar. El pare va dir:“ Això pot convertir-se en bona sort .” Al cap d’uns mesos, el cavall va tornar portant amb ell un cavall excel·lent del poble Hu. Tothom els va felicitar. El pare va dir:“ Això pot convertir-se en una desgràcia

Àlex Estebanell
3 min de lectura


Les deu etapes de la doma del bou
Les Deu Etapes de la Doma del Bou descriuen el camí zen del despertar, des de la recerca confusa fins a una vida viscuda amb presència i senzillesa.
No és un viatge per escapar del món, sinó per reconciliar-s’hi.
El camí culmina en el retorn a la vida quotidiana, amb les mans obertes.

Àlex Estebanell
23 min de lectura


Sobre la il·luminació: 3 significats de la cita zen "Talla llenya, porta aigua"
Una conversa aparentment banal dona peu a una reflexió sobre la simplicitat i la presència a partir del kōan zen Tallar llenya, portar aigua.
L’article explora com la il·luminació no canvia el que fem, sinó la manera com ho vivim: trobar l’extraordinari en allò quotidià.

Àlex Estebanell
6 min de lectura


Més de 50 cites d'Alan Watts sobre el significat de la vida, conèixer-se a un mateix, viure amb més tranquil·litat i senzillesa i més
Alan Watts va reflexionar com pocs sobre el significat de la vida, el coneixement d’un mateix i l’art de viure amb més senzillesa.
Aquest article recull més de cinquanta cites que conviden a qüestionar les presses, les pors i les idees rígides sobre qui som.
Un recorregut breu però profund per recuperar una relació més tranquil·la, lúcida i honesta amb l’existència.

Àlex Estebanell
6 min de lectura


El concepte budista zen de "yugen" t'ajuda a abraçar allò misteriós i profund
El yūgen designa una profunditat subtil que no es pot explicar ni forçar, només pressentir.
A través del pensament zen i de la mirada d’Alan Watts, l’article explora aquests moments sobtats en què la realitat s’obre més enllà del que comprenem.
Una invitació a recuperar una manera de percebre més oberta, silenciosa i inesgotable.

Àlex Estebanell
4 min de lectura


Quaderns de pensament: Per què existim, si no hi ha ningú que ho decideixi?
Un text que no ofereix respostes fàcils sobre la il·luminació, sinó que apunta al nucli de la pregunta: per què existim si no hi ha ningú que ho decideixi? Una invitació honesta a sostenir el misteri i deixar que transformi la mirada.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


Chadō: quan una tassa de te esdevé camí
La cerimònia del te al Japó, Chadō, és molt més que un ritual: és una manera d’habitar el temps amb presència, senzillesa i respecte. Aquest article explora el seu origen, el seu esperit zen i la seva vigència com a camí interior aplicable a la vida quotidiana.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


Desfer la confusió espiritual. El sentit real de les paraules
Una exploració clara i moderna dels conceptes espirituals clàssics ―ment, cor, ànima i esperit― traduïts a un llenguatge actual, empíric i accessible. Un article que desfà confusions i ofereix un mapa simple i profund del camí interior.

Àlex Estebanell
7 min de lectura
bottom of page