top of page

Totes les publicacions
PER ÀLEX ESTEBANELL


El que penso avui sobre el món que estem construint. (El resultat del meu ikigai 2026)
CALMM neix d’una reflexió personal sobre el sentit de la vida en un món cada vegada més fragmentat i accelerat. A partir de l’experiència, proposa recuperar el centre integrant consciència, responsabilitat i acció en la vida quotidiana. És una invitació a viure amb més lucidesa, maduresa i propòsit.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


Unificant la ment, el cor i el món: lliçons de Shri Atmananda Krishna Menon
Atmananda Krishna Menon proposa una via directa cap al reconeixement del Jo real: no som el cos, la ment ni la identitat que actua, pensa o recorda, sinó la consciència que coneix tota experiència. L’article explora la relació entre subjecte i objecte, el paper del testimoni i la dissolució de la falsa separació. Una reflexió exigent sobre què som abans del pensament, abans del món i abans de qualsevol idea personal de nosaltres mateixos.

Àlex Estebanell
13 min de lectura


L'essència de la meditació: "El cor de l'oració" de Rupert Spira (resum del llibre)
El camí espiritual no és un trajecte cap a un Déu llunyà, sinó el reconeixement progressiu que mai no hem estat separats de l’ésser que som. La devoció, la rendició i la recerca ens purifiquen fins que cau la distància aparent entre l’individu i Déu. Al final, no arribem enlloc: simplement descansem en allò que sempre ha estat aquí.

Àlex Estebanell
17 min de lectura


L'essència de la meditació: "Ser jo mateix" de Rupert Spira (Resum del llibre) - infografies
Una exploració profunda del pensament de Rupert Spira sobre consciència, identitat, patiment i il·luminació. Una invitació a qüestionar qui creiem ser i a reconèixer aquella presència silenciosa, íntima i sempre present que diverses tradicions han assenyalat com la nostra naturalesa essencial.

Àlex Estebanell
21 min de lectura


La metàfora del somni de Mary i Jane (Resum de Rupert Spira)
Rupert Spira utilitza la metàfora del somni de Mary i Jane per explorar una idea central de la no-dualitat: i si la nostra ment individual fos només una expressió temporal d’una consciència més vasta? Una síntesi d’un dels seus exemples més potents per reflexionar sobre identitat, percepció i la naturalesa de la realitat.

Àlex Estebanell
9 min de lectura


L’analogia de la pantalla de Rupert Spira (+ infografies)
Una de les metàfores més potents de Rupert Spira per explorar la consciència: la pantalla i la pel·lícula. En aquesta publicació, recullo les seves idees clau sobre percepció, identitat i realitat, amb infografies visuals per fer més accessible un plantejament filosòfic profund sobre qui som realment.

Àlex Estebanell
12 min de lectura


Les teves 24 hores defineixen la teva vida
Tots tenim exactament les mateixes 24 hores al dia.
La diferència no és el temps que tenim, sinó com el transformem en atenció, energia i significat.
Aquest article reflexiona sobre gestió del temps, distracció, hàbits, tecnologia, consciència i prioritats reals en un món dissenyat per fragmentar-nos constantment.

Àlex Estebanell
4 min de lectura


La teoria dels quatre cremadors: què decideixes alimentar amb el teu temps i energia
La teoria dels quatre cremadors planteja una pregunta incòmoda però essencial: és possible mantenir en equilibri la feina, la salut, les relacions i la vida personal alhora? Aquesta reflexió sobre prioritats, límits i consciència explora com decidim on posem la nostra energia en cada etapa de la vida.

Àlex Estebanell
3 min de lectura


Escriu com vols ser recordat i viu en conseqüència. (conte curt)
Una reflexió sobre el pas del temps, les decisions i la importància de viure amb intenció.
Inspirat en l’existencialisme, l’article convida a definir qui vols ser abans que la vida ho decideixi per tu.
Una invitació a escriure el teu propi elogi fúnebre i viure en coherència amb ell.

Àlex Estebanell
2 min de lectura
bottom of page