Vas de bòlid? Una vida plena vs. una vida atrafegada

Aturar-se enmig del moviment també pot ser una manera de tornar a la pròpia vida.

Tots ens podem identificar amb la vida atrafegada.

La resposta per defecte a «Com estàs?» s’ha convertit en «Ocupat!», «Estic tan ocupat!» o «Estic boig de feina!».

La vida atrafegada no s’acaba mai. És córrer d’una tasca a la següent. No arribar mai a temps. Anar normalment tard. Sovint és viure en pilot automàtic. El teu cos fa els moviments, però realment hi ets? A poc a poc, pots començar a sentir-te insensible a la teva pròpia vida.

• «La dificultat de descriure les coses a les orelles occidentals és que la gent que té pressa no pot sentir.» — Alan Watts

  
  

La bona notícia és que estar ocupat també és una elecció. Dona’t permís per reduir el ritme i viure una vida plena.

• «Una vida atrafegada aparentment ens tria, però podem triar intencionadament una vida plena identificant allò que importa i desfent-nos del que no.» — Courtney Carver

Existeix la bona feina? Tria una vida plena en comptes d’una vida atrafegada.

Imagina’t això:

Dorms tota la nit. Et despertes de manera natural o quan sona el primer despertador, preparat per començar el dia. Potser fas una passejada de deu minuts. Et dones temps per esmorzar bé amb la família. Ets conscient durant els àpats. Et prepares per anar a la feina a un ritme pausat, en lloc de córrer. De fet, tot el dia té espai i marge entre les diverses coses que necessites i vols fer. La feina que fas està alineada amb el teu propòsit vital. A l’hora de dinar, fas una passejada amb un amic i parleu de coses de la vida, no de feina. Després de treballar, potser fas una mica d’exercici o una petita migdiada. Més tard, fas un sopar senzill i prens una copa de vi o una tassa de te amb la família o els amics.

És possible viure una vida tranquil·la i present.

Els ikarians i la gent de les altres quatre Zones Blaves viuen vides plenes i «ben ocupades», fins al punt que «s’obliden de morir». El llibre Ikigai destaca aquesta bona ocupació de manera magnífica.

• «Ikigai es tradueix aproximadament com “la felicitat d’estar sempre ocupat”.»

• «Mirant enrere, els nostres dies a Ogimi van ser intensos però relaxats, una mica com l’estil de vida dels locals, que sempre semblaven estar ocupats amb tasques importants però que, observats més de prop, ho feien tot amb calma. Sempre perseguien el seu ikigai, però mai tenien pressa.»

• «Sempre estan ocupats, però s’ocupen amb tasques que els permeten relaxar-se. No vam veure ni un sol avi assegut en un banc sense fer res.»

• «La clau per mantenir-se àgil a la vellesa rau en els dits. Dels dits al cervell, i de tornada. Si mantens els dits ocupats, viuràs fins als cent.»

• «La teva ment i el teu cos. Mantingues-los tots dos ocupats i hi seràs molt de temps.» — Walter Breuning, 114 anys

  
  

Fins i tot el pescador de la història del turista i el pescador viu una vida «ben ocupada» i plena:

El pescador va dir: «Dormo fins tard, pesco una mica, jugo amb els meus fills, faig la migdiada amb la meva dona, la Maria, i cada vespre vaig al poble, on prenc vi i toco la guitarra amb els meus amics. Tinc una vida plena i atrafegada.»

Pots seguir CALMM  per correu electrònic utilitzant el camp de formulari que hi ha a sota d'aquesta publicació o a les xarxes socials (@Calmm.cat) a  Substack, Facebook, i Instagram