Comença aquí
Benvingut/da! Aquesta pàgina és la teva "guia d'inici ràpid" per a tot allò relacionat amb Calmm.
Repassem 10 preguntes que potser t'estas plantejant:
______________________________________________________________________________________
Comença aquí
1. Sobre mi
👋 Hola, sóc l' Àlex, la persona que hi ha darrere de Calmm.
Soc un exdirectiu convertit en consultor...
Durant molts anys vaig viure perseguint un somni professional... fins que la vida em va convidar a redissenyar-lo completament.
El camí cap al somni (o això em pensava)
Als trenta-vuit anys era directiu en una multinacional suïssa. Havia aconseguit exactament l’objectiu professional que havia dissenyat als vint-i-cinc. Tenia una carrera sòlida, reconeixement, estabilitat econòmica… tot allò que se suposa que et dona felicitat.
Però la vida tenia altres plans...
Aquest mateix any, em van diagnosticar una malaltia greu i em van dir que em quedava, com a molt, un any de vida. En aquell moment tenia dos fills de cinc i un anys. Aquella notícia ho va canviar tot. Me'n vaig sortir, sí, però mai més vaig ser el mateix.
El procés i l’impacte del tractament em van obligar a plantejar-me profundament el sentit de la vida. Com els hi ha passat a moltes altres persones. Vaig entendre que, si volia viure, havia d’aprendre què volia realment dir “viure”. I la vida professional que tenia en aquells moments, em va semblar que era el paisatge més allunyat del que m’agradaria viure en el futur.
Ara, ja entrat en una nova etapa vital, amb un propòsit clar i serè, sento que és moment de retornar el que la vida m’ha ensenyat.
A mesura que he anat afinant, pas a pas, el meu propòsit vital —que ja tenia ben encarat fa dues dècades—, no ha esdevingut un propòsit nou, però sí un de més concret, clar i enfocat. El de sintetitzar l'aprenentatge permanent perquè impulsi un desenvolupament més profund i ràpid per a les persones que hi tinguin interès. Però no soc professor, filòsof, psicòleg, sociòleg, antropòleg, científic, místic ni guru. Vull ser un interconnector entre totes aquestes disciplines i les persones. Un “integrador independent, inquisitiu i interdisciplinari” Per simplificar-ho, pots dir-me “sintetitzador".
Vull dedicar part el meu temps i experiència a ajudar altres persones, que per descomptat hi tinguin interès, a desenvolupar-se per viure una vida més conscient, més feliç, més sana, més alegre i, sobretot, amb més pau interior.
Calmm és la meva síntesi sobre l'art de viure per a exploradors de la vida . Durant l'última dècada, he aprofundit en l'aprenentatge permanent, el desenvolupament humà, el disseny d'estil de vida, el propòsit vital, el domini mental i la visió espiritual. Compartiré tot el meu aprenentatge i procés vital en aquest projecte que ara comença.
Aquí tens més informació sobre la meva història.
2. Què és Calmm ?
CALMM és un recurs fiable d’aprenentatge permanent que t’acompanya a mirar-te i comprendre’t a tu mateix —i al món— des de noves perspectives, impulsant el teu desenvolupament més profund i transformant la teva vida.
Estic creant una guia completa i profunda sobre l’art de viure, inspirant-me en la saviesa compartida arreu del món, teixida entre disciplines diverses però íntimament connectades.
Aprèn més sobre Calmm.
CALMM és un espai d’aprenentatge i síntesi per al desenvolupament
profund de l’ésser humà.
Una xarxa viva de coneixement que integra disciplines diverses —ciència,
filosofia, psicologia, espiritualitat i vida quotidiana—
per reconnectar saviesa i experiència en un sol llenguatge. El de la
consciència.
3. Per a qui és Calmm?
Calmm és per a exploradors de la vida. Independentment d'on et trobis en el teu camí, Calmm vol ser la teva guia de referència per a l'art de viure plenament. Es per a ...
-
Sintetitzadors — persones que miren d’entendre la gran crisi global, fent-se preguntes, connectant idees i creuant disciplines. (Etapa d'aprenentatge permanent)
-
Transformadors — aquells que volen afrontar qualsevol crisi començant pel canvi interior, abans de voler transformar l’exterior. (Etapa 1)
-
Cercadors — persones que viuen una crisi de sentit i busquen donar-se als altres d’una manera autèntica, més enllà del propi ego. (Etapa 2)
-
Creadors de sentit — individus que afronten la crisi d’idees i valors construint una ment més clara, forta i equilibrada. (Etapa 3)
-
Visionaris o savis — aquells que travessen la crisi de l'ego, van més enllà de la ment i viuen plenament en el flux de la vida que es desplega. (Etapa 4)
4. Què són els llibres electrònics gratuïts?
Llibre electrònic "Introducció al Zen"
El llibre electrònic gratuït Introducció al Zen —una guia essencial per entendre què és realment el Zen i com començar a practicar-lo— s’envia automàticament amb el correu de benvinguda.
En aquestes 50 pàgines he intentat oferir una porta d’entrada clara, honesta i rigorosa al cor de la tradició; què és el Zen, què és el zazén, què significa despertar i com es pot iniciar aquest camí avui, enmig de les nostres vides modernes i accelerades.
És un text pensat per acompanyar tant els qui s’hi acosten per primer cop com les persones que ja han començat a practicar i busquen una mirada més àmplia, serena i profunda. Hi trobaràs orientacions concretes, context històric, instruccions detallades per meditar, i sobretot, una comprensió viva d’allò que fa del Zen una via d’alliberament universal.
Aquest llibre forma part de l’essència de CALMM; un espai per aprendre a viure més a poc a poc, amb més presència, més lucidesa i més llibertat interior.
Si vols començar a caminar amb mi—sigui amb curiositat, necessitat o anhel espiritual— aquest llibre és un primer pas per orientar-te.
Llibre electrònic "L 'Art de Despertar"
El llibre electrònic L'Art de Despertar, és una introducció clara, honesta i profunda al misteri del despertar espiritual. Un text, que podràs descarregar a l'apartat "Llibres" i que ofereix una mirada directa, humana i accessible sobre aquest procés tan íntim i universal.
En aquestes pàgines comparteixo, amb la màxima senzillesa possible, què és el despertar, què no és, com emergeix i com transforma la consciència quan esdevé una experiència viva.
No és un tractat filosòfic ni un compendi de creences, sinó una explicació neta, pràctica i transparent d’allò que he après al llarg dels anys observant, investigant i vivint aquest procés des de dins.
El llibre recull els fonaments d’aquesta nova comprensió: la naturalesa de la ment, la dissolució de la identitat, l’aparició de la presència i la quietud profunda que apareix quan cauen les resistències. És un text pensat tant per a qui s’acosta per primera vegada a aquest tema com per a les persones que ja han recorregut una part del camí interior i busquen orientació, sentit i perspectiva.
Aquest llibre forma part del cor de CALMM. El final de la quarta etapa, la de visió espiritual.
És una invitació a mirar la vida amb més profunditat, a aturar-se, a escoltar i a reconèixer el que ja hi és: una consciència ampla, oberta i silenciosa que acompanya cada instant de la nostra existència.
Si tens curiositat pel despertar, si t’atrau la quietud o si sents que la vida et demana una comprensió més profunda, L'Art de Despertar, és un bon lloc per començar.
Una porta discreta cap a una vida viscuda amb més lucidesa, senzillesa i llibertat interior.
5- Com puc anar directament al millor contingut?
CALMM tindrà en el futur, una quantitat considerable de publicacions amb un alt contingut de saviesa per paraula, de manera que pots aprendre molt en menys temps. Aquest contingut, s'anirà incorporant poc a poc, i si et subscrius a qualsevol de les xarxes que faig servir, rebràs actualitzacions. I per correu electrònic també.
Pots començar amb les publicacions principals o amb les 10 idees que més et canvien la vida que he descobert .
T'encanta llegir?
-
Biblioteca de resums de llibres: trobaràs resums de llibres de no-ficció detallats i d'alta qualitat.
-
Recomanacions de llibres: més de 50 dels millors llibres que et recomano per llegir, dels que aniré fent resums. Com a subscriptor, rebràs un correu cada vegada que en publiqui un.
6. Quines altres coses interessants hauria de saber?
T'agraden les cites? Aquí tens les publicacions amb cites més populars juntament amb les meves preferides de tots els temps: Cites sobre l'art de viure , Cites sobre estar ocupat , Cites sobre l'elecció i la prioritat , Cites sobre la satisfacció , Cites sobre la mort, Cites sobre la felicitat , Cites sobre l'aprenentatge permanent , Cites sobre el minimalisme , Cites sobre perspectiva , Cites sobre el propòsit , Cites sobre una vida senzilla , Cites sobre la solitud , Cites estoiques , Cites sobre el temps. S'aniran incorporant a poc a poc.
Vols veure una mica de tot el que ofereix el lloc web? No dubtis a utilitzar la barra de cerca global del lloc web per cercar àrees d'interès específiques o navegar per les publicacions per categoria:
Vida senzilla i tranquil·la , desocupació , simplicitat voluntària , reducció de l'activitat , ordenació , minimalisme , essencialisme , independència financera , propòsit vital , significat de la vida , mort , felicitat , autorealització, disseny d'estil de vida, biologia , psicologia, filosofia, espiritualitat , pensament sistèmic , biaixos cognitius , models mentals , saviesa , transcendència , il·luminació , lliure albir i més.
7. Per què el nom CALMM?
CALMM no va néixer d’un acte impulsat ni d’una decisió brillant. Va néixer com neixen les coses essencials. Lentament, gairebé en silenci, com un fil que es va fent visible només quan mires enrere.
Durant molts anys, jo mateix vaig viure immers en un ritme que no m’era propi. Massa projectes, massa exigència, massa velocitat. Una vida plena en aparença, però sovint buida per dins. I, com acostuma a passar, un dia el cos i l’ànima van dir prou. No va ser una crisi brusca, sinó un desgast subtil, persistent, que em convidava a replantejar-me tot allò que fins aleshores havia donat per suposat.
Quan aquest projecte va començar a teniruna forma mínimament estructurada al meu cap, vaig estar buscant una paraula que resumís aquest gir interior. Una paraula que no fos només un nom, sinó una manera d’habitar la vida. I, gairebé sense buscar-la, va aparèixer: CALMM
A primera vista, pot semblar simplement “calma” amb una lletra afegida. Però per a mi és molt més que això. És una síntesi, un mapa i una intenció.
La doble “M” — el nucli
La doble M no és un joc estètic. És una manera de recordar-me —i recordar-nos— que la calma profunda no és només absència de soroll, sinó un camí interior que integra cinc pilars:
C — Consciència
A — Art de viure
L — Lentitud i ritme humà
M — Ment i Esperit
M — Meditació
Aquestes cinc lletres formen la paraula, però també el procés. És com si cada “M” fos un mirall. Una convida a comprendre la ment i els seus mecanismes; l’altra, a transcendir-la i tornar a casa, a la presència silenciosa que sosté tota experiència.
Un nom que és un gest
El nom CALMM sempre m’ha ressonat com una invitació subtil:
“Atura’t. Respira. Mira de nou.”
En un món que premia la velocitat, triar un nom que et frena una mica és gairebé un acte de rebel·lia espiritual i social. És un recordatori constant que les coses importants —la claredat, la comprensió, la transformació interior— no arriben mai de pressa. Maduren com maduren els arbres. Des de dins i en silenci.
Per això CALMM no només és un mot. És un ritme. Una actitud. Un record.
Un nom que s’ha anat revelant
Amb el temps, he descobert que CALMM també descriu la meva manera d’aprendre i d’escriure. Tot procés profund —investigar, observar, seleccionar, sintetitzar, comprendre— requereix lentitud, atenció i una mirada oberta.
La calma també és acumulació. S’hi creix a poc a poc:
La consciència no te pressa.
La maduresa és lenta.
El desenvolupament humà és lent.
La saviesa és el que queda després que la vida hagi passat prou vegades per dins nostre.
Integrar coneixement, transformar-lo en experiència i finalment convertir-lo en saviesa és un procés que només fructifica amb el temps.
I, en el fons, CALMM és una direcció
Amb els temps, he acabat intuint que CALMM també podria ser un acrònim espiritual:
C — Contemplar
A — Acollir
L — Lliurar-se
M — Mirar des del silenci
M — Manifestar consciència en la vida quotidiana
Així és com s’ha anat desplegant. Una llavor que, amb el temps, ha revelat que contenia un bosc sencer.
La veritat és que tot just comença
Quan vaig triar aquest nom, no sabia ben bé què volia fer-ne. Només sentia que apuntava cap a un lloc que encara no podia veure. Avui sé que CALMM és la síntesi d’una vida dedicada a comprendre, desaprendre i tornar a començar.
I sento, honestament, que encara estic al principi.
CALMM no és només un nom. És un camí que continua emergint, pas a pas, respiració a respiració.
8. Com puc donar suport i contactar amb CALMM
Segueix-nos en aquestes xarxes socials:
Facebook // Instagram // Substack //
Pots trobar preguntes freqüents i un formulari de contacte aquí. Si ets una persona real que vol posar-se en contacte amb mi, pots fer-ho per correu electrònic a alex@calmm.cat.
Tot i que potser no puc respondre a tots els missatges, sí que els llegeixo tots i cadascun.
Si has arribat fins aquí, gràcies! Estic molt agraït que ho hagis fet. Espero que CALMM sigui una guia de referència en el teu propi viatge per la vida.
Fes el primer pas, en calma i tranquil·litat ...
Àlex Estebanell