top of page

Publicacions sobre la consciència
Com ampliar la percepció, viure desperts el present, comprendre els nivells de consciència i cultivar una presència més profunda en el dia a dia.


El que penso avui sobre el món que estem construint. (El resultat del meu ikigai 2026)
CALMM neix d’una reflexió personal sobre el sentit de la vida en un món cada vegada més fragmentat i accelerat. A partir de l’experiència, proposa recuperar el centre integrant consciència, responsabilitat i acció en la vida quotidiana. És una invitació a viure amb més lucidesa, maduresa i propòsit.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


El sistema de l'experiència 5 - L’atenció i la voluntat: El govern de la ment
Aquest text forma part de L’art de despertar, un assaig que vaig escriure fa uns anys a partir d’investigació i experiència personal, i que ara comparteixo en format de sèrie. En aquesta sèrie ens endinsem en el sistema que dona forma a la nostra experiència. Cervell, ment i consciència no són el mateix, però interactuen constantment. Entendre-ho és començar a veure amb més claredat què està passant per dins. Si vols llegir el llibre complet, disponible gratuïtament, el pots

Àlex Estebanell
4 min de lectura


El sistema de l'experiència 3 - El cervell: l’arquitectura que ho fa possible
“Un sistema viu, dinàmic, que transforma senyals en realitat.” Aquest text forma part de L’art de despertar, un assaig que vaig escriure fa uns anys a partir d’investigació i experiència personal, i que ara comparteixo en format de sèrie. En aquesta sèrie ens endinsem en el sistema que dona forma a la nostra experiència. Cervell, ment i consciència no són el mateix, però interactuen constantment. Entendre-ho és començar a veure amb més claredat què està passant per dins. Si

Àlex Estebanell
4 min de lectura


El sistema de l'experiència 4 - La consciència : l’espai on tot apareix + infografia
Què és la consciència? Més enllà de definicions, aquesta publicació l’explora com la presència que fa possible tota experiència. A través d’un model de sis nivells, descobrim com varia la nostra manera de percebre i com, tot i els avenços científics, la consciència continua sent un dels grans misteris. Una invitació a comprendre-la no només des de la teoria, sinó des de la pròpia experiència.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


El sistema de l'experiència 2 - La ment, narrativa de la realitat
Què és la consciència? Més enllà de definicions, aquesta publicació l’explora com la presència que fa possible tota experiència. A través d’un model de sis nivells, descobrim com varia la nostra manera de percebre i com, tot i els avenços científics, la consciència continua sent un dels grans misteris. Una invitació a comprendre-la no només des de la teoria, sinó des de la pròpia experiència.

Àlex Estebanell
4 min de lectura


El sistema de l'experiència 1 - El teatre on tot apareix
Tot el que vivim es desplega dins d’un mateix sistema. A través de la metàfora del teatre i l’orquestra, aquesta publicació introdueix els tres elements clau de l’experiència —cervell, ment i consciència— i mostra per què confondre’ls ens manté atrapats en el relat. Un punt de partida per començar a veure amb més claredat.

Àlex Estebanell
3 min de lectura


Els estats del despertar 5 — Transparència: absència plena, presència total
A l’Etapa V, el despertar deixa de ser una experiència i esdevé una transparència radical: no hi ha centre, ni relat, ni separació. El que emergeix és una presència sense referència, però també una transformació profunda que pot esdevenir fràgil. Més que un destí, és un llindar que convida a ser viscut amb respecte.

Àlex Estebanell
6 min de lectura


Els estats del despertar 4 - Integració: viure des del Silenci que ja ets
En aquesta etapa, el jo desapareix i la vida es viu sense centre ni autor. La unió amb el diví també es dissol, donant pas a una presència més nua, més radical. No és una pèrdua, sinó una transformació: el que cau és la forma… i el silenci queda.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


Els estats del despertar 3 — Expansió: quan el jo es dissol en el que és
En aquesta tercera etapa del despertar, la pau deixa de ser un estat i es converteix en la base natural de l’experiència. El jo es dilueix, i emergeix una presència afectiva constant, impersonal, que es viu com amor sense objecte. No hi ha recerca… però la vida continua, lliure, en moviment.

Àlex Estebanell
7 min de lectura
bottom of page