Bertrand Russell va qüestionar fa gairebé un segle una idea que encara arrosseguem: que treballar molt és una virtut en si mateixa. *Elogi de l’ociositat* defensa el temps lliure com a espai per pensar, crear, aprendre i viure amb més profunditat. Potser el gran fracàs de la productivitat moderna és haver utilitzat cada guany d’eficiència per produir més, en lloc de recuperar vida.

Gandhi no va néixer amb una vida senzilla. Hi va arribar després d’anys de preguntes, experiències i decisions que van transformar profundament la seva manera de viure. Aquesta publicació explora el camí que el va portar de la recerca personal a una vida marcada per la simplicitat, la coherència i un propòsit clar.

La moda lenta ens convida a revisar la manera com comprem, vestim i consumim, especialment en un temps marcat per la immediatesa, les ofertes constants i la moda ràpida. Més que una tendència, és una mirada conscient, ètica i sostenible que té en compte la qualitat, el cicle de vida de les peces, les condicions laborals i l’impacte ambiental. Comprar menys, triar millor i fer que allò que tenim duri més pot esdevenir una forma senzilla però profunda de cuidar el món, els al

Aquest article proposa deu consells per practicar l’slow travel i viatjar amb més calma, intenció i connexió amb el lloc. A partir d’idees com planificar millor, fer menys, deixar espai, gastar localment i trobar alegria en el camí, el text convida a transformar el viatge en una experiència més senzilla, conscient i habitable. Una manera de recordar que viatjar lentament no vol dir fer-ho tot a poc a poc, sinó trobar el ritme just per viure millor allò que el viatge ens ofere

Aquesta publicació recull onze veus vinculades a la vida lenta, el minimalisme i la simplicitat, i mostra que cada procés de canvi neix d’un “perquè” diferent. Alguns arriben a la vida intencional després d’una crisi, un diagnòstic, un excés de feina, deute, consumisme o cansament vital; d’altres, a través d’una intuïció senzilla que els fa veure que alguna cosa no encaixa. L’article convida el lector a preguntar-se quin és el seu propi “perquè” i a recordar que viure amb m

Dir «no» no és tancar-se a la vida, sinó protegir el temps, l’energia i l’atenció que necessitem per viure millor. En una societat que ens convida a dir «sí» a tot, aprendre a triar es converteix en una forma de llibertat interior.

Aquesta tercera part de la sèrie porta la vida lenta al terreny pràctic. Desmunta alguns mites habituals sobre l’*slow living* i proposa maneres concretes de començar a viure amb més calma, més presència i menys soroll. Una invitació a revisar la pressa, l’excés d’activitat i la necessitat de fer sempre més, per començar a recuperar temps, atenció i vida real.

En aquesta segona publicació de la sèrie sobre el *slow living*, aprofundim en l’origen i l’evolució del moviment lent. Des del *Slow Food* fins a les ciutats lentes, el viatge lent i la moda lenta, veurem com aquesta mirada qüestiona la pressa i proposa una relació més conscient amb el temps, el consum i la vida quotidiana. Una invitació a entendre que viure més lentament no és quedar-se enrere, sinó recuperar criteri, presència i sentit.

Una reflexió sobre l’efecte de visió general, el canvi de consciència que alguns astronautes experimenten en observar la Terra des de l’espai. Des d’aquesta perspectiva, les fronteres, els conflictes i les divisions humanes perden força, i emergeix una comprensió més profunda del planeta com una sola llar compartida. L’article ens convida a mirar la vida amb més amplitud, responsabilitat i consciència global.

La teoria dels quatre cremadors planteja una pregunta incòmoda però essencial: és possible mantenir en equilibri la feina, la salut, les relacions i la vida personal alhora? Aquesta reflexió sobre prioritats, límits i consciència explora com decidim on posem la nostra energia en cada etapa de la vida.

«Qui estudia amb un filòsof hauria d'emportar-se a casa alguna cosa bona cada dia; hauria de tornar cada dia a casa com un home més sa, o en camí de ser-ho.» — Sèneca (4 aC–65 dC) Sóc fan de la filosofia i he estat un “estudiant de la vida” durant anys. La cita de Sèneca que apareix a sobre de La guia de supervivència de l’existencialista: com viure autènticament en una era inautèntica, de Gordon Marino em recorda un parell d’altres cites similars que m’encanten: «De totes l

En aquesta tercera part aprofundim en la dimensió més espiritual de la felicitat: presència, deixar anar, transcendència i alegria. Una mirada cap a dins per descobrir que la felicitat no s’aconsegueix, sinó que emergeix quan deixem de buscar-la fora.

En aquesta segona part explorem la felicitat des de dins: expectatives, pràctica, elecció i propòsit. Una mirada psicològica i pràctica sobre com entrenar la ment i prendre responsabilitat del propi benestar. A la tercera part, anirem encara més enllà: presència, transcendència i l’essència de la felicitat.

Explora com petits hàbits com la migdiada, l’entorn i l’alimentació poden influir directament en la longevitat. Inspirat en les Zones Blaves i la recerca del Dr. Valter Longo, aquest article proposa una vida més natural i alineada amb la salut. Una mirada pràctica per viure més i millor.

Un recorregut per més de 25 cites essencials sobre l’art de viure, seleccionades al llarg dels anys com a brúixoles vitals. Frases breus que no només s’entenen, sinó que acompanyen, orienten i maduren amb tu al llarg del camí.

Essencialisme és una invitació radical a viure amb claredat: menys, però millor. A partir de les idees de Greg McKeown, aquest article explora com discernir l’essencial, eliminar el soroll i orientar la vida —i la feina— cap a allò que realment importa.

Una reflexió clara i accessible sobre com les creences modelen els nostres comportaments i, en última instància, la vida que construïm. A partir del llibre de Rick Warren, l’article explora el propòsit vital com un procés viu, revisable i profundament transformador.

Una reflexió sobre l’escassetat de temps i la il·lusió d’optimitzar-ho tot. A partir de veus com Babauta, Urban i Holiday, l’article proposa una idea simple i exigent: viure bé no és fer més, sinó triar millor i acceptar límits.

En aquest resum intens d’Atomic Habits, destil·lo les idees clau de James Clear per crear hàbits eficaços i trencar els que no t’ajuden. Un mapa pràctic sobre identitat, desig, entorn i sistemes, connectat amb altres lectures i amb les 4 etapes CALMM.

CALMM neix d’una reflexió personal sobre el sentit de la vida en un món cada vegada més fragmentat i accelerat. A partir de l’experiència, proposa recuperar el centre integrant consciència, responsabilitat i acció en la vida quotidiana. És una invitació a viure amb més lucidesa, maduresa i propòsit.