top of page

Publicacions sobre la consciència
Com ampliar la percepció, viure desperts el present, comprendre els nivells de consciència i cultivar una presència més profunda en el dia a dia.


El que penso avui sobre el món que estem construint. (El resultat del meu ikigai 2026)
CALMM neix d’una reflexió personal sobre el sentit de la vida en un món cada vegada més fragmentat i accelerat. A partir de l’experiència, proposa recuperar el centre integrant consciència, responsabilitat i acció en la vida quotidiana. És una invitació a viure amb més lucidesa, maduresa i propòsit.

Àlex Estebanell
5 min de lectura


Propòsit etern: “La vida impulsada per un propòsit” de Rick Warren (Resum del llibre)
Una guia espiritual de 40 dies que ajuda a respondre la pregunta essencial: per què som aquí.
Proposa que el veritable propòsit neix de Déu, el sentit i el servei, més enllà de l’èxit o el materialisme.
Descobrir-lo aporta claritat, esperança i direcció, simplificant la vida i donant-li sentit profund.

Àlex Estebanell
33 min de lectura


Què hi ha entre pregunta i resposta? (Fragments de Francis Lucille i Rupert Spira)
Aquest article explora la relació entre pregunta, resposta i consciència segons Rupert Spira. Mostra com les preguntes sorgeixen del “no-saber” i es dissolen de nou en la mateixa consciència oberta d’on han nascut. En aquest procés, comprendre no és trobar una resposta conceptual, sinó reconèixer directament la nostra veritable naturalesa.

Àlex Estebanell
7 min de lectura


Com ajustar la configuració inconscient per defecte amb "This is Water" de David Foster Wallace
Aquest article explora les idees centrals del famós discurs This is Water de David Foster Wallace. Reflexiona sobre com la nostra “configuració mental per defecte” ens porta a viure de manera inconscient i egocèntrica en la vida quotidiana. La veritable llibertat, diu Wallace, consisteix a aprendre a prestar atenció i a escollir conscientment com interpretem la realitat.

Àlex Estebanell
8 min de lectura


El sentit de la vida: “L'home a la recerca de sentit” de Viktor Frankl (resum del llibre)
Aquest resum del llibre té una publicació Premium complementària : Com trobar sentit a la vida amb “L'home a la recerca de sentit” de Viktor Frankl L'home a la recerca de sentit és un dels grans llibres de tots els temps sobre el sentit i el propòsit de la vida. Viktor Frankl adopta un enfocament psicològic i pràctic, mentre que altres llibres amb propòsit adopten un enfocament espiritual ( Una nova terra d'Eckhart Tolle) o un enfocament religiós ( Una vida impulsada per

Àlex Estebanell
36 min de lectura


Les deu etapes de la doma del bou
Les Deu Etapes de la Doma del Bou descriuen el camí zen del despertar, des de la recerca confusa fins a una vida viscuda amb presència i senzillesa.
No és un viatge per escapar del món, sinó per reconciliar-s’hi.
El camí culmina en el retorn a la vida quotidiana, amb les mans obertes.

Àlex Estebanell
23 min de lectura


Quaderns de pensament : És possible el lliure pensament?
Aquest quadern de pensament explora una pregunta incòmoda: fins a quin punt el teu pensament és realment lliure. A través de la neurociència, la filosofia i casos extrems de programació humana, l’article mostra com la ment es construeix a partir del llenguatge, la cultura i l’experiència. No ofereix respostes tancades, sinó una invitació a observar com penses i d’on provenen realment les teves idees.

Àlex Estebanell
14 min de lectura


Síntesi de Ken Wilber: Tot sobre la teoria integral
Aquesta síntesi Premium cobreix els aspectes més destacats sobre la teoria integral de Ken Wilber (sintetitzada a partir de 6 dels seus llibres). «Tinc algunes idees sobre el meu llegat... El que m'agradaria veure és que la gent busqui una manera de pensar de manera integral. I això vol dir simplement de maneres que reuneixin totes les diferents formes de pensament, metodologies i experiències que tenim, simplement perquè totes estan disponibles per als éssers humans. Per tan

Àlex Estebanell
37 min de lectura


Desenvolupament humà holístic: “Psicologia integral” de Ken Wilber (Resum del llibre)
Aquest resum de Psicologia integral de Ken Wilber ofereix una visió clara i estructurada del seu model de consciència: el Gran Niu de l’Ésser, els quadrants, el desenvolupament humà i la integració entre psicologia, espiritualitat i ciència.

Àlex Estebanell
16 min de lectura
bottom of page